Οι λόγοι που οδηγούν κάποιον στην ψυχοθεραπεία ποικίλλουν. Μπορεί να είναι μια έντονη κρίση, όπως πανικός, κατάθλιψη, πένθος, χωρισμός, burnout. Μπορεί μια καθημερινή δυσφορία, όπως διαρκές άγχος, ενοχές, ή ένα αίσθημα "κενού". Ισως επαναλαμβανόμενα μοτίβα στις σχέσεις ή τη ζωή, που σε ταλαιπωρούν. Ένα μεγάλο δίλημμα, ή μια σημαντική απόφαση που πρέπει να πάρεις. Ή απλώς η επιθυμία να κατανοήσεις καλύτερα τον εαυτό σου.

Γιατί όχι απλώς ένας φίλος;

Σκέφτεσαι: "Μα τα λέω με τους φίλους μου… Γιατί να πληρώσω κάποιον να με ακούει;"

Η διαφορά είναι ποιοτική και βαθιά. Ένας φίλος, όσο καλές προθέσεις κι αν έχει, δεν μπορεί να παραμείνει ουδέτερος. Συχνά ταυτίζεται με τον πόνο σου, ή θα προβάλλει στο δικό σου πρόβλημα τις δικές του εμπειρίες. Θα σου δώσει συμβουλές βασισμένες στις δικές του αξίες, όχι απαραίτητα στις δικές σου ανάγκες.

Αντίθετα η ψυχοθεραπεία δεν είναι φιλική κουβέντα. Ο ψυχοθεραπευτής θα σου προσφέρει χώρο να σκεφτείς, θα σε βοηθήσει να αναγνωρίσεις πρότυπα, συνδέσεις και νοήματα πίσω από τις επιλογές και τα συναισθήματά σου.

Η ψυχοθεραπεία δεν είναι μια συναισθηματική εκτόνωση, ή αναμάσημα των ίδιων πραγμάτων κάθε εβδομάδα. Είναι μια συστηματική διαδικασία ανακάλυψης, που μπορεί να σε δυσκολέψει, να σε συγκινήσει και τελικά να σε αλλάξει. Είναι μια επένδυση στον εαυτό σου, που σίγουρα χρειάζεται χρόνο.

Αν αναρωτιέσαι αν χρειάζεσαι θεραπεία, ίσως η ίδια η ερώτηση να είναι η απάντηση. Κάνε αυτό το βήμα να φροντίσεις τον εαυτό σου.

Λιάνα Τσαρουχά

Ψυχοπαιδαγωγός- Ψυχολόγος Msc

Συστημική ψυχοθεραπεύτρια

Καλομενοπούλου 18- Ερμούπολη

Τηλ 2281089207 (δια ζώσης και online)