Η προπόνηση με ποδήλατο είναι το απόλυτο λιώσιμο και το πιο δυνατό αντικαταθλιπτικό.

Το indoor cycling, γνωστό και ως spinning, είναι στην εποχή μας ένα από τα δημοφιλέστερα ομαδικά προγράμματα στα γυμναστήρια.

Ένας λόγος που το Indoor Cycling έχει τόση απήχηση είναι ο μεγάλος αριθμός των θερμίδων που καταναλώνονται κατά της διάρκεια ενός μαθήματος – υπό συνθήκες, μπορεί να μιλάμε ακόμα και για 1000 θερμίδες. Ένα μεγάλο ποσοστό ασκούμενων έρχεται και για τα ψυχολογικά οφέλη, ενώ δεν πρέπει να παραβλέψουμε και το ότι είναι μια ομαδική δραστηριότητα. Πολλοί βλέπουν την ομάδα τους ως παρέα.

Το Indoor Cycling είναι το πρόγραμμα που λειτουργεί ως φάρμακο κατά της κατάθλιψης και του στρες. Η αύξηση της έκκρισης ορμονών όπως οι ενδορφίνες (ορμόνες ευτυχίας) μετά τα 30-40 λεπτά, φτάνει ως το 300-500%. Αυτό, σε συνδυασμό με τη μουσική που ακούγεται κατά τη διάρκεια της προπόνησης αρκούν για να νιώσεις ανανεωμένος, σχεδόν μεταμορφωμένος στο τέλος κάθε μήνα.

Group program #MetallaxiCycling
Κλείστε θέση τώρα !
Έναρξη μαθημάτων Τρίτη 3/3 !